赛马会四不像图
今天是:
        您的位置:首頁 >> 健康教育 >> 正文
 
6月健康提示丨這5種疾病和行為將威脅您的健康
發布時間:2018-06-08 新聞來源: 瀏覽次數:1222

 送走了五月,迎來了六月。六月份是手足口病、感染性腹瀉等腸道傳染病高發時段,也是蚊子、蜱蟲等媒介生物傳染疾病的多發季節,需注意飲水衛生和個人衛生,并做好防蚊蟲措施。此外,中高考即將來臨,考生需注意營養,保證充足睡眠。同時,世界杯足球賽即將開賽,球迷熬夜后需及時補充睡眠,避免身體“亮紅牌”。

 

健康提醒之一:

手足口病多發,預防很重要

六月仍處在手足口病好發季節,易在托幼機構、學校出現聚集性發病。

預防措施需牢記:

勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬衣被。

家長教導孩子從小養成良好衛生習慣意識,阻斷糞-口傳播及避免呼吸道感染。注意孩子個人衛生,勿接觸不干凈玩具,大小便后要洗手,打噴嚏咳嗽時掩蓋住口鼻。

對于明確診斷為手足口病的,兒童家長要及時告知患兒所在的幼托機構,以防止疫情進一步傳播。

幼托機構等要加強晨檢,早期發現,早期隔離患病兒童。

健康提醒之二:

注意飲食衛生,謹防腸道傳染

6月是腸道傳染病的高發期,不潔飲水、飲食是引起感染傷寒、副傷寒、感染性腹瀉等疾病的主要原因。

 

健康提醒之三:

防蚊滅蚊,預防蟲媒傳染病

   6月份進入初夏,白天氣溫較高,再加上梅雨季節天氣悶熱,蚊蟲容易孳生,是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發期。因此在夏季做好防蚊、滅蚊工作。如遇到持續高熱,頭痛、嘔吐、抽筋等癥狀時,應及早去就醫,以免貽誤病情,失去就治良機。

防蚊滅蚊是預防登革熱等蟲媒傳染病的根本措施。居民家庭要做好防蚊、滅蚊工作:

①可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊;

②室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊;

③社區、家庭應清掃衛生死角、傾倒門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地;

④在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑,防止蚊蟲叮咬染病;

⑤如出現登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時,特別是從東南亞、南美等國家返回的,應及早去就醫,以免貽誤病情。

健康提醒之四:

合理調節,沉著應對中高考

中高考即將來臨,考生往往會緊張、焦慮,家長也會跟著心態不能平和,再加上考試前后一般以高溫天氣為主,考生的身體健康也經受考驗。

建議廣大考生合理安排學習、休息、運動和睡眠,確保有健康的身體和良好的心態。

考生要合理調整作息,保證充足睡眠,每天至少有8個小時以上的睡眠時間,午后最好安排半個小時以上睡眠,不要熬夜。

考前飲食三大紀律:

1、平時孩子沒吃過的東西,或者是吃了之后曾有不良反應的食物,無論多美味、多有營養,都不要給孩子吃,避免引起食物過敏和食物不耐受。

2、不要經常下館子吃飯。最好由父母親自選購食物,為孩子制作三餐。

3、在家吃飯的時候,要注意食物的儲藏和烹調中的衛生問題。

健康提醒之五:

熬夜看球,把握有度

世界杯來襲,熬夜看球要及時補覺和維生素,對于球迷來說,四年一屆的足球盛事不可錯過,熬夜看球必不可少。然而,高血壓、心臟病等有心血管系統疾病患者以及失眠癥候群等并不適合熬夜看球,必須把握有度。

 
赛马会四不像图